Salah memilih makanan, termasuk buah-buahan, dapat membuat asam lambung naik. Hal ini dapat menyebabkan gejala penyakit asam lambung dan maag kambuh. Maka dari itu, penting bagi Anda untuk mengetahui makanan dan buah untuk maag dan asam lambung yang aman dikonsumsi.
Dalam dunia medis, maag disebut sebagai dispepsia. maag umumnya ditandai dengan gejala sakit atau tidak nyaman di tengah-tengah perut bagian atas.
Sakit maag dan asam lambung merupakan masalah kesehatan pencernaan yang cukup sering terjadi di masyarakat. Penyakit yang menimpa organ lambung ini dapat menimbulkan nyeri ulu hati, rasa mual, ingin muntah, serta rasa panas atau terbakar di dada.
Maag pada dasarnya bukan penyakit, namun merupakan gejala dari sekumpulan gangguan pencernaan. Rasa sakit akibat maag bisa hilang dan timbul.
Untuk mengatasi dan mencegah munculnya gejala, penderita penyakit asam lambung dan maag harus menerapkan pola makan yang baik, termasuk dengan memilih makanan yang dikonsumsi dengan bijak.
Salah satunya seperti menghindari makanan pedas dan asam, harus menghindari minuman tertentu, bahkan tidak boleh stres berlebihan. maag juga memaksa penderitanya untuk makan tepat waktu dan jangan sampai telat!
Manfaat Makan Pisang Untuk Maag dan Asam Lambung
Dikutip dari laman KlikDokter, Dr. Devia Irine Putri mengatakan bahwa pisang adalah buah rendah asam. Pisang dapat membantu meredakan masalah pencernaan dan mengurangi rasa tidak nyaman di perut.
"Pisang sangat aman untuk penderita maag. Pisang memang tergolong buah yang kadar asamnya rendah, jadi penderita maag bisa mengonsumsinya tanpa khawatir akan timbul maag," ungkap dr. Devia Irine.
Karena kandungan seratnya yang tinggi, pisang juga dapat membantu memperkuat dan mencegah adanya gangguan di sistem pencernaan.
Perlu diketahui bahwa pisang mengandung pektin, yaitu serat larut yang baik bagi pencernaan. Pektin akan membantu mendorong makanan melewati pencernaan untuk mencegah penumpukan kadar asam di lambung.
Selain itu, pisang dapat membantu menahan atau menetralkan keasaman di lambung karena memiliki pH 5,6 yang mendekati pH netral. Bagi Anda yang punya masalah maag dan asam lambung, buah pisang bisa dikonsumsi sebanyak tiga kali sehari di sela waktu makan.
Pengobatan Maag dan Asam Lambung
Kendati demikian, pisang bukanlah satu-satunya obat untuk mengatasi maag dan asam lambung. Untuk mengobati gejala maag ringan, perubahan gaya hidup seperti berikut ini kemungkinan dapat membantu:
- Menghindari atau membatasi asupan makanan pemicu, seperti gorengan, coklat, dan makanan pedas.
- Minum air putih cukup.
- Membatasi asupan kafein dan alkohol.
- Makan makanan kecil dalam porsi kecil tapi sering.
- Makan atau mengunyah secara perlahan.
- Pertahankan berat badan ideal.
- Menghindari atau berhenti merokok.
Baca Juga: Obat Tradisional Untuk Asam Lambung dan Maag
Bagi orang yang mengalami gejala maag parah atau sering kambuh, sebaiknya periksakan diri ke dokter. Dokter dapat memeriksakan kondisi kesehatan Anda dan memberikan obat yang dengan sesuai kondisi kesehatan masing-masing.
0 Comments